De beste tips om je huid gezond te houden

Je huid is je grootste orgaan. Wanneer je ergens last van hebt, zal dit dan ook snel aan je huid te zien zijn. Een goede verzorging is dan ook belangrijk om je huid mooi en gezond te houden. Elke huid is echter anders en zal dan ook een andere verzorging nodig hebben. We gaan de beste tips met je delen om je huid en ook je lichaam gezond te houden.

De verzorging van je huid

Je huid is een weerspiegeling van je gezondheid. Toch kun je je huid van buitenaf een handje helpen door het op de juiste manier te verzorgen. Dit kan zijn omdat je huidveroudering tegen wilt gaan, maar ook om acne te voorkomen of een droge huid extra wilt hydrateren.

De verzorging van je huid bestaat uit 4 stappen. Als eerste begin je met het reinigen van de huid. Je huid raakt gedurende de dag vervuild door invloeden van buitenaf. Dit kan de poriën van je huid doen verstoppen, waardoor er acne ontstaat, maar ook huidveroudering kan versnellen. Reinig daarom je huid zowel in de ochtend als de avond. Dit kun je met verschillende soorten reinigingsproducten doen. Kies hierbij een product die bij je huidtype past.

Verzorg je huid

Wanneer je huid gereinigd is, is het tijd voor verzorging van je huid. Dit bestaat uit 2 stappen, de verzorging en de hydratatie. Hierbij kies je eerst voor een serum. Een serum is een hoge concentratie aan ingrediënten die specifieke huidproblemen aan kan pakken. Dit breng je gewoon aan met je vingers op je gehele gezicht, waarbij je de ogen vermijdt. Hierna kun je je oog crème aanbrengen. Deze crème is wat dunner omdat de huid rondom je ogen dun en gevoelig is.

Hierna kun je je verzorgende crème aanbrengen. Hierin kiezen veel mensen voor een dagcrème in de ochtend en een nachtcrème in de avond. De dagcrème is een crème die je huid beschermd tegen invloeden van buitenaf en je huid hydrateert. Een nachtcrème hydrateert de huid ook, maar is verder vooral gefocust om je huid te herstellen.

Als laatste is het overdag ook belangrijk om je huid te beschermen tegen uv-stralen. Ook wanneer je niet specifiek de hele dag in de zon gaat liggen is het belangrijk om je tegen de zon te beschermen. Ook wanneer je een wandeling gaat maken terwijl het bewolkt is, zijn er uv-stralen aanwezig. Bescherming is dus erg belangrijk voor je huid.

Het gebruiken van de juiste producten

Iedere huid is anders en heeft dan ook andere behoeften. Zo kun je een vette, droge of juist gemengde huid hebben. Ook hebben sommige een hele gevoelige huid of juist last van acne. Ook zijn er verschillende huidproblemen die mensen willen aanpakken met huidverzorging. Zo kun je bijvoorbeeld met de juiste huidverzorging huidveroudering tegengaan of pigmentvlekjes verminderen.

Wanneer je twijfelt welke huidtype je hebt en welke producten je hier het beste bij kunt gebruiken, is het aan te raden om hulp te vragen. Je kunt in veel beauty winkels of bij de dermatoloog een huidanalyse laten doen. Zo weet je waar je huid behoefte aan heeft en welke producten je het beste kunt gebruiken om weer een egale huid te krijgen.

Een gezonde levensstijl om je huid gezond te houden

Je huid is de spiegel van je gezondheid. Wanneer je slecht eet en weinig drinkt zul je dit meteen aan je huid zien. Hij zal er dan dof uitzien en je zult meer last hebben van onzuiverheden. Wanneer je gezond eet en een gevarieerd dieet hebt met alle vitamines en antioxidanten die je lichaam nodig heeft, zul je dit meteen terugzien aan je huid. Je huid zal weer mooi stralen.

Daarnaast is het ook belangrijk voor een gezonde huid om voldoende water te drinken. Je huid bestaat namelijk voor 70% uit vocht. Door te zweten verlies je dagelijks veel vocht. Door voldoende te drinken kun je je huid van binnenuit hydrateren. Hier zal zowel je huid als de rest van je lichaam je dankbaar voor zijn.

Ook door genoeg te bewegen zal je huid meer stralen. Door beweging krijg je meer energie en dit zal je ook uitstralen. Ook zal het zorgen dat je stressniveau daalt. Wanneer je stress hebt zie je dit namelijk ook direct aan de huid. Het maakt je huid dof en droger en ook zal je huid gevoeliger zijn voor irritaties zoals eczeem. Ook zal een goede nachtrust zorgen voor een gezonde huid. Tijdens de nacht krijgt je huid namelijk de kans om te herstellen.

Externe factoren

Gedurende de dag komt je huid met veel verschillende stoffen in contact. Deze kunnen vervuilend en verstoppend zijn voor de huid. Denk hierbij aan stof en vuil wat bijvoorbeeld op je badhanddoek of kussensloop zit. Maar ook de luchtvervuiling buiten heeft invloed op je huid. Verder brengen we zelf ook dagelijks vervuilende stoffen aan op onze huid, zoals make-up en raken we onbewust onze huid veel aan met onze vieze handen.

Dit is dan ook de reden dat het tweemaal daags reinigen van je huid zo belangrijk is. Zo haal je al deze vuiligheid van je huid af. Wanneer je dit niet doet zal je dit ook snel aan je huid gaan zien. Zo zal bijvoorbeeld je huidverzorging ook niet goed opgenomen worden, omdat je het op een vieze huid aanbrengt.

Daarnaast is het ook belangrijk dat je bijvoorbeeld je beddengoed vaak verschoond en gebruik het liefst ademende materialen om in te slapen zodat je minder zweet in je slaap. Wanneer je je huid afdroogt gebruik dan een zuivere handdoek en wanneer je make-up gebruikt zorg dat je make-up schoon is. En wanneer je je vingers gebruikt om je make-up aan te brengen, zorg dan dat je handen gewassen zijn voor het aanbrengen. Als je kwasten gebruikt om dit te doen, was deze dan regelmatig. Er hopen zich namelijk erg veel bacteriën op in de borstels.

Gebruik make-up of verzorgingsproducten ook nooit na de houdbaarheidsdatum. Dit is vaak aangegeven door een bepaald aantal maanden na openen. Dit staat altijd aangegeven op de verpakking. Dit is hoe lang een product goed is, hierna kunnen er bacteriën in verzameld zijn die irritaties kunnen opleveren.