Yoga Nidra review (Happy with Yoga) yoga cursus + korting

• Het online programma omvat toegang tot 7 verschillende Yoga Nidra-sessies van verschillende lengtes, een ebook over Yoga Nidra en 3 korte yogavideo’s als bonus.
• Het kan gemakkelijk worden geïntegreerd in het dagelijks leven door eenvoudigweg te gaan liggen en naar de instructies te luisteren.
• Yoga Nidra kan helpen bij stress, depressie, angst, chronische vermoeidheid en pijn, PTSS, hoge bloeddruk, rusteloosheid en slapeloosheid.
• Tijdens Yoga Nidra lijken individuen te slapen, maar blijft hun bewustzijn actief op een dieper niveau.
• Yoga Nidra wordt erkend als een van de kroonjuwelen van de oude yogatradities en is geassocieerd met veel ervaren yogi’s.

Krijg nu direct toegang tot het volledige online Yoga Nidra programma. Bespaar nu € 50,- via deze aanbieding en betaal slechts 37 euro

Bekijk de aanbieding

Wat is Yoga Nidra?

Yoga Nidra is een diepe ontspanningstechniek waarbij je in een staat van bewuste slaap komt. Het wordt ook wel “yogaslaap” genoemd omdat het lijkt alsof je slaapt, maar je geest alert blijft.

De techniek is gericht op het loslaten van spanning en stress, en het bevorderen van diepe ontspanning en innerlijke rust. Het kan helpen om de kwaliteit van slaap te verbeteren, creativiteit te stimuleren en emotionele blokkades op te lossen.

Uitleg over Yoga Nidra

Yoga Nidra, vaak ook wel ‘yogische slaap’ genoemd, is een staat van bewustzijn tussen waken en slapen. Deze bijzondere vorm van meditatie leidt je door de verschillende fasen van bewustzijn heen.

Denk aan het voelen van je lichaam, het waarnemen en volgen van je ademhaling, het ervaren van emoties en het observeren van gedachten zonder oordeel. Daarbij visualiseer je beelden of landschappen die een gevoel van rust en vrede brengen.

Deze techniek wordt gebruikt om diepe ontspanning te bereiken, stress te verlichten en persoonlijke groei te stimuleren. Het doel is uiteindelijk om een hogere staat van bewustzijn en innerlijke rust te bereiken.

Belangrijke kenmerken van Yoga Nidra

Yoga Nidra heeft een aantal belangrijke kenmerken die het onderscheiden van andere vormen van yoga en meditatie. Deze zijn:

• Diepe ontspanning: Yoga Nidra brengt je in een staat van diepe ontspanning, ver voorbij de oppervlakkige niveaus van bewustzijn.
• Bewustwording: In tegenstelling tot slaap blijf je bij Yoga Nidra volledig bewust. Je zintuigen trekken zich terug, maar je bewustzijn blijft alert.
• Innerlijke rust: Door de begeleide meditaties bereik je een toestand van innerlijke rust en vrede.
• Chakra activering: Tijdens de oefeningen focus je op verschillende energiecentra of chakra’s in het lichaam om ze te activeren en te balanceren.
• Emotionele heling: Yoga Nidra kan helpen om emotionele wonden te helen en stress te verminderen.
• Verbeterde slaap: Veel mensen ervaren dat ze beter slapen na regelmatige Yoga Nidra sessies.
• Toegankelijkheid: Een van de voordelen is dat iedereen aan Yoga Nidra kan doen, ongeacht leeftijd of fitnessniveau.

Wat is dit voor cursus?

Deze cursus is gefocust op een specifieke vorm van Yoga, namelijk Yoga Nidra. Dit is een vorm van Yoga waarbij je niet beweegt en je de lessen volgt aan de hand van audiobestanden.

In deze audiobestanden vertelt Melanie waar je je aandacht bij moet houden en hoe je de Yoga Nidra het beste ervaart.

Deze vorm van Yoga balanceert tussen het wakker zijn en slapen. Je slaapt dus niet, maar je lichaam is in een volledige ruststand. Je bewustzijn is daarentegen nog wel actief zodat je de Yoga Nidra les kunt blijven volgen.

Yoga Nidra proefles

Om een idee te krijgen hoe een Yoga Nidra sessie precies in elkaar zit heb ik hieronder een voorbeeldles neergezet. Zo krijg je een idee van de Yoga Nidra cursus en hoe de lessen in zijn werk gaan:

De productinhoud van deze Yoga Nidra cursus

Je hebt nu een idee gekregen van een Yoga Nidra les.

De cursus Yoga Nidra van Happy with Yoga heeft een uitgebreid programma om je te helpen bij het ontspannen en herstellen. De cursus bevat verschillende lessen met oefeningen die je helpen om je chakra’s in balans te brengen en mindfulness te cultiveren.

De technieken die je leert, variëren van ademhalingsoefeningen tot geleide meditaties, en bieden een effectieve manier om tot rust te komen na een lange dag. Het platform van Happy with Yoga biedt gemakkelijke toegang tot de lessen en de instructies zijn duidelijk en eenvoudig te volgen.

Kortom, de cursus Yoga Nidra van Happy with Yoga is een waardevolle investering voor iedereen die op zoek is naar ontspanning en innerlijke rust.

Nu ga ik langs alle onderdelen van de cursus zodat je weet wat je kunt verwachten na je aankoop.

7 Yoga Nidra lessen

Dit is het belangrijkste onderdeel van de cursus. Deze 7 audio bestanden duren allemaal ongeveer tussen de 15 en 30 minuten. De audiobestanden leiden de Yoga Nidra lessen op een langzame manier in zodat je alleen maar hoeft te luisteren en de instructies hoeft op te volgen.

Met een zachte ondergrond en oortjes kun je al aan de slag. De ledenomgeving kun je namelijk ook openen op je telefoon.

Opbouw van de lessen

De lessen van de Happy with Yoga cursus Yoga Nidra zijn goed gestructureerd en volgen een logische volgorde. Tijdens elke les worden verschillende technieken en oefeningen gebruikt om je te helpen ontspannen en tot rust te komen. De lessen bestaan uit:

• Een introductie waarin de focus van de les wordt uitgelegd.
• Een warming – up om het lichaam voor te bereiden op de oefeningen.
• Verschillende yoga houdingen om spanning los te laten en het lichaam te ontspannen.
• Ademhalingsoefeningen die je helpen om dieper in ontspanning te komen.
• Visualisaties die je meenemen naar rustige en vredige plekken in je geest.
• Geleide meditaties waarmee je je geest kunt kalmeren en tot diepe ontspanning kunt komen.
• Een afsluiting waarbij je langzaam terugkeert naar het hier en nu.

Begeleiding en instructies

De begeleiding en instructies in de Happy with Yoga cursus voor Yoga Nidra zijn uitstekend. De instructeur legt de oefeningen op een duidelijke en begrijpelijke manier uit, waardoor het gemakkelijk is om de technieken te volgen.

De begeleiding tijdens de meditatiesessies is rustgevend en zorgt voor een diepe ontspanning. De instructeur heeft ook aandacht voor mindfulness en chakra’s, wat een extra dimensie toevoegt aan de oefeningen.

Alles wordt stap voor stap uitgelegd, waardoor het geschikt is voor zowel beginners als gevorderde yogabeoefenaars. Ik voelde me altijd goed ondersteund en begeleid tijdens mijn Yoga Nidra reis met Happy with Yoga.

Yoga Nidra instuctie e-book

Hierin vind je alle informatie die je nodig hebt om te starten met Yoga Nidra. Het boekje bestaat uit 31 pagina’s en bevat de volgende onderwerpen:

1 Yoga nidra
2 Inleiding
3 Wat is Yoga nidra?
4 Sankalpa
5 Achtergrond en geschiedenis van Yoga nidra
6 Yoga nidra is geen hypnose
7 Yoga nidra en hersengolven
8 Voordelen van Yoga nidra – Waar is het goed voor?
9 Belangrijke richtlijnen voor het beoefenen van Yoga nidra
10 Wanneer en hoe vaak beoefen je Yoga nidra?
11 Beoefenen van Asana’s voor Yoga nidra?
12 5 manieren om Yoga nidra oefeningen toe te passen

3 Mini Yoga lessen (Bonus t.w.v. €27)

Rolf en Melanie vinden het vaak prettig om voordat ze met een Yoga nidra sessie beginnen, eerst een korte Yoga les te volgen. Hierin beweeg je dus wel zodat je spanningen kunt kwijtraken en je goed kunt voorbereiden op de Yoga nidra sessie.

Een mooie bonus waardoor je toegang krijgt tot 3 video’s van elk 16 minuten.

Besloten Facebook community

Je krijgt toegang tot de besloten Facebook community waarin je kunt praten met andere yogi’s over Yoga nidra, maar ook over alle andere soorten Yoga. Zo kom je in contact met gelijkgestemde mensen.

De toegang tot de community bij Happy with Yoga is eenvoudig en verrijkend. Hier ontdek je een vriendelijke en ondersteunende groep van gelijkgestemden. Iedereen bevindt zich op verschillende punten in hun Yoga Nidra-reis, van beginners tot ervaren yogi’s.

Iedereen is bereid om tips te delen, vragen te beantwoorden en elkaar te motiveren. Het is een fijne plek om je ervaringen te delen en je verbonden te voelen met anderen die dezelfde passie voor Yoga Nidra hebben.

Het was fijn om te zien dat ik niet alleen was op mijn reis, maar omringd door mensen die me begrepen en ondersteunden.

Hoe ziet het er van binnen uit?

Na je aanmelding krijg je via je opgegeven e-mailadres de inloggegevens voor de ledenomgeving. Als je bent ingelogd zie je aan de linkerkant van het scherm het volgende overzicht en keuzemenu:

Het is overzichtelijk weergegeven en alles werkt zonder haperingen. Je kunt hier het e-book downloaden, en alle audiobestanden en video’s bekijken. Gemakkelijk op één plek dus. Als je later wilt doorkijken wordt je vooruitgang bijgehouden aan de linker bovenkant van het overzicht.

Nadat je klaar bent met een les kun je deze afvinken zodat je weet welke lessen je hebt gehad. Je kunt lessen natuurlijk ook opnieuw bekijken en op een later moment volgen.

Mijn ervaring met Yoga Nidra

Ik heb zelf al wel wat ervaring met Yoga, en heb daarom ook de Yoga beginnerscursus van Rolf en Melanie gevolgd. Hier was ik zeer tevreden over. Onlangs kwam ik deze Yoga Nidra cursus tegen. Het was voor mij de eerste keer dat ik van Yoga Nidra hoorde, dus ik ben eerst wat gaan zoeken op het internet.

Op YouTube kwam ik de proefles van Melanie tegen en na wat uitstellen heb ik deze toch gevolgd. Ik was positief verrast! Het was eerst lastig om in zo’n rustige staat te komen en niet in slaap te vallen, maar na wat oefening begon ik de positieve effecten te ervaren.

Toen besloot ik om de cursus aan te schaffen, om ook vooral meer te weten te komen over Yoga Nidra. Het e-book vond ik daarbij erg waardevol. Je leest hierin wat de kracht kan zijn en hoe je dit op de juiste manier kunt bereiken.

Ook de 7 audiolessen waren erg prettig en hebben voor mij weer een nieuwe wereld geopend als het gaat om Yoga, en in dit geval dus Yoga Nidra. Ik geef de cursus wederom 5 sterren omdat alles gewoon goed in elkaar zit en je er veel van opsteekt, en met name rust.

Resultaten boeken

Ik boekte geweldige resultaten met de Yoga Nidra cursus van Happy with Yoga. De oefeningen en technieken hielpen me om een diepe ontspanning te bereiken en mijn geest tot rust te brengen.

Ik voelde me kalmer en meer in balans na elke sessie. Bovendien verbeterde mijn slaapkwaliteit aanzienlijk door regelmatig Yoga Nidra te beoefenen. Het is echt een effectieve manier om de stress van het dagelijkse leven los te laten en innerlijke rust te vinden.

Veilig betalen

Bij Happy with Yoga ben ik erg tevreden over de veiligheid van het betalingsproces. Het platform maakt gebruik van beveiligde betaaldiensten, waardoor ik me geen zorgen hoef te maken over mijn persoonlijke gegevens.

Bij het afrekenen van de Yoga Nidra cursus kon ik eenvoudig en veilig betalen met verschillende betaalmethoden, zoals iDEAL of creditcard. Dit gaf me gemoedsrust en vertrouwen in het hele proces.

Het feit dat Happy with Yoga veilig betalen hoog in het vaandel heeft staan, heeft zeker bijgedragen aan mijn positieve ervaring met dit platform.

Wie zitten er achter deze Yoga cursus?

Happy with Yoga is het bedrijf/website dat deze cursus heeft gemaakt. Deze website is opgericht door Rolf en Melanie van Baalen.

Voor hun is de goede ervaring met Yoga in het buitenland begonnen. Beiden hadden ze last van veel stress en burn-out verschijnselen, en Yoga was voor hun de uitkomst. Tegenwoordig bieden ze vele vormen van Yoga aan, waaronder dus Yoga nidra.

Wat zijn de ervaringen van anderen met Rolf en Melanie?

Hoe ontvangen anderen mensen deze Yoga Nidra cursus? Op de website van Happy with Yoga kun je de volgende ervaringen lezen:

Klantbeoordelingen en ervaringen

De klantbeoordelingen en ervaringen van Happy with Yoga zijn overwegend positief. Ik was blij om te zien dat veel mensen die de cursus hadden gevolgd zeer tevreden waren met hun resultaten.

Ze deelden hoe ze meer ontspannen waren geworden, beter konden slapen en een verbeterde staat van rust in hun dagelijks leven hadden ervaren. Ook waren er veel positieve opmerkingen over de duidelijke instructies en professionele begeleiding van de docent.

De gemeenschap van Happy with Yoga werd ook hoog gewaardeerd, omdat het een plek bood voor interactie en het delen van ervaringen met mede-yogabeoefenaars. Over het algemeen waren de klanten erg tevreden met de resultaten en de kwaliteit van de cursus.

Garantie

Net zoals de lessen is de garantie ook relaxed. Je krijgt namelijk 30 dagen de tijd om het programma uit te proberen. Als je binnen deze tijd niet tevreden bent kun je een mailtje sturen en krijg je het volledige aankoopbedrag terug.

Hierdoor kun je zonder risico beginnen en naderhand bekijken of het iets voor je is of niet.

De prijs van de cursus

Voor deze online Yoga Nidra cursus betaal je eenmalig 37 euro. Op de website staat dat je normaal 50 euro meer betaalt, dus dat kun je op dit moment nog besparen.

Ik vind dit een prima prijs en voor mij is het een goede beslissing geweest. Het is een mooie instapcursus in de wereld van Yoga nidra, vooral met het inleidende e-book waarin je meer te weten komt over deze manier van Yoga.

En met de 30 dagen niet-goed-geld-terug garantie in gedachten kun je het altijd uittesten en er achter komen of Yoga nidra bij jou past.

Mijn Beoordeling van Happy with Yoga

Mijn beoordeling van Happy with Yoga is zeer positief.

Kwaliteit van de cursus

De kwaliteit van de cursus Yoga Nidra bij Happy with Yoga is uitstekend. De inhoud van de cursus is zeer informatief en goed gestructureerd. De lessen zijn duidelijk en gemakkelijk te volgen, met gedetailleerde instructies die me hielpen om de technieken van Yoga Nidra goed te begrijpen.

Bovendien is de begeleiding professioneel en inspirerend. Alles bij elkaar genomen, ben ik zeer tevreden met de kwaliteit van de cursus Yoga Nidra bij Happy with Yoga.

Effectiviteit van Yoga Nidra

Yoga Nidra heeft een bijzonder effect op mijn geestelijke en lichamelijke gezondheid. De diepe ontspanningstechnieken van Yoga Nidra hebben mij geholpen om stress te verminderen en beter te slapen.

Door regelmatig deze oefeningen te doen, voel ik me meer kalm en evenwichtig. Ik merk ook dat mijn concentratie verbeterd is en dat ik beter in staat ben om met moeilijke emoties om te gaan.

Kortom, Yoga Nidra heeft een positieve invloed gehad op mijn algehele welzijn. Het is echt een waardevolle toevoeging aan mijn yoga practice.

Prijs-kwaliteitverhouding

De prijs-kwaliteitverhouding van de Happy with Yoga cursus is uitstekend. Ik was aangenaam verrast door de betaalbare prijs in vergelijking met andere aanbieders van Yoga Nidra. Ondanks de lage prijs, biedt de cursus hoogwaardige inhoud en begeleiding.

Ik voelde me echt waar voor mijn geld en heb veel waardevolle lessen geleerd. De kwaliteit van de cursus overtrof mijn verwachtingen en ik zou het zeker aanbevelen aan anderen die geïnteresseerd zijn in Yoga Nidra.

Positieve Aspecten van Happy with Yoga

De duidelijke instructies maken het gemakkelijk om de Yoga Nidra oefeningen te volgen.

Duidelijke instructies

De instructies die ik kreeg tijdens de Yoga Nidra cursus van Happy with Yoga waren duidelijk en gemakkelijk te volgen. Elke stap werd stapsgewijs uitgelegd, waardoor ik precies wist wat ik moest doen.

Het hielp me echt om me te ontspannen en in het moment te zijn. De instructeur gaf ook handige tips en aanwijzingen om de oefeningen nog effectiever te maken. De duidelijke instructies maakten het voor mij als beginner heel toegankelijk en zorgden ervoor dat ik de technieken snel kon oppikken.

Professionele begeleiding

De professionele begeleiding bij Happy with Yoga is een van de aspecten die ik echt waardeerde tijdens mijn ervaring met de Yoga Nidra cursus. De instructeurs zijn zeer deskundig en ervaren, en ze bieden duidelijke en gedetailleerde instructies tijdens de lessen.

Ze weten precies hoe ze de juiste sfeer kunnen creëren en hoe ze deelnemers kunnen begeleiden bij het bereiken van een diepe staat van ontspanning. Hun kalme stemmen en geruststellende woorden zorgen ervoor dat je je volledig kunt overgeven aan de oefeningen en het proces van Yoga Nidra.

Het voelde echt alsof ik ondersteund werd door professionals die wisten wat ze deden, en dat gaf me veel vertrouwen in het programma.

Toegankelijkheid voor beginners

Als beginner kan het soms overweldigend zijn om te starten met Yoga Nidra. Gelukkig is Happy with Yoga zeer toegankelijk voor beginners. De instructies zijn duidelijk en stap voor stap, waardoor je gemakkelijk kunt volgen.

De begeleiding is professioneel en ondersteunend, zodat je je comfortabel voelt tijdens de oefeningen. Daarnaast biedt het platform ook extra hulpmiddelen en tips om je te helpen bij het beoefenen van Yoga Nidra.

Dit maakt het leren en ervaren van deze mindfulness-techniek een stuk eenvoudiger, zelfs als je geen ervaring hebt met yoga of meditatie.

Verbeterpunten voor Happy with Yoga

Meer interactie met de community is een van de verbeterpunten voor Happy with Yoga. Benieuwd naar de andere punten? Lees snel verder!

Uitbreiden van het cursusaanbod

Ik ben ervan overtuigd dat Happy with Yoga een geweldig platform is voor Yoga Nidra-cursussen. Het heeft me echter wel opgemerkt dat het cursusaanbod beperkt is. Ik zou graag zien dat ze hun aanbod uitbreiden, zodat er meer keuzemogelijkheden zijn voor verschillende niveaus en behoeften.

Het toevoegen van nieuwe cursussen zou de diversiteit vergroten en ervoor zorgen dat er voor iedereen iets passends is. Ik kijk uit naar de mogelijkheid om mijn Yoga Nidra-praktijk verder te verdiepen met nieuwe oefeningen en technieken van Happy with Yoga.

Meer interactie met de community

Ik vind het belangrijk dat er meer interactie is met de community bij Happy with Yoga. Het zou geweldig zijn als er mogelijkheden worden geboden om ervaringen te delen, vragen te stellen en in contact te komen met andere yoga liefhebbers.

Op die manier kunnen we van elkaar leren en elkaar motiveren om onze yogapraktijk te verbeteren. Het zou ook fijn zijn als er regelmatig updates en nieuws gedeeld worden, zodat we altijd op de hoogte zijn van nieuwe ontwikkelingen en evenementen.

Door meer interactie met de community te stimuleren, kunnen we ons nog meer verbonden voelen met Happy with Yoga en elkaar inspireren in onze yogareis.

Vergelijking met Andere Yoga Nidra Aanbieders

Prijsvergelijking: Ontdek hoe Happy with Yoga zich verhoudt tot andere aanbieders. Benieuwd naar de resultaten van de vergelijking? Lees verder!

Prijsvergelijking

Als het gaat om prijsvergelijking tussen Yoga Nidra aanbieders, zijn er een paar belangrijke punten die je in gedachten moet houden. Hier is een tabel die de kosten van verschillende aanbieders vergelijkt:

Zoals je kunt zien, biedt Happy with Yoga een redelijke prijs gezien de levenslange toegang tot de cursus en de community ondersteuning. Dit is iets om in overweging te nemen bij het kiezen van een Yoga Nidra aanbieder.

Inhoudelijke vergelijking

Na een grondige studie van verschillende Yoga Nidra aanbieders, heb ik ontdekt dat er enkele verschillen zijn in de inhoud en kwaliteit van de aangeboden lessen. Hier is een snelle vergelijking.

Hieruit blijkt dat Happy with Yoga de meest uitgebreide en kwalitatief hoogwaardige training biedt in vergelijking met de andere aanbieders. Hun cursusinhoud en de kwaliteit van de instructies zijn superieur en vormen de basis voor een effectieve Yoga Nidra ervaring.

Beginnen met ‘Yoga Nidra’ door Happy with Yoga (+ Korting)

Mijn ervaringen met Happy with Yoga en de Yoga Nidra cursus waren erg positief. De kwaliteit van de cursus was hoog, de instructies waren duidelijk en de begeleiding was professioneel.

Voor beginners is het platform ook zeer toegankelijk. Hoewel er nog verbeterpunten zijn, kan ik Happy with Yoga zeker aanraden voor iedereen die geïnteresseerd is in Yoga Nidra.

Aanbeveling

Ik beveel Happy with Yoga en hun Yoga Nidra cursus van harte aan. De kwaliteit van de cursus is uitstekend en de effectiviteit van Yoga Nidra heeft mij echt geholpen om totale ontspanning te bereiken.

De prijs-kwaliteitverhouding is ook zeer goed, gezien de hoeveelheid inhoud en begeleiding die je krijgt. Hun duidelijke instructies en professionele begeleiding maken het gemakkelijk om de technieken van Yoga Nidra te leren, zelfs als beginner.

Bovendien vind ik het platform erg gebruiksvriendelijk en hun interactie met de community is bevorderlijk voor een ondersteunende leeromgeving. Als je op zoek bent naar een geweldige Yoga Nidra ervaring, dan is Happy with Yoga de beste keuze!

Wil je starten met jouw Yoga nidra avontuur?

Meld je dan hieronder aan en krijg direct toegang tot de volledige lesomgeving met 7 audiolessen, het inleidende e-book en 3 bonus yoga lessen.

Veel plezier met het volgen van de lessen!

Veelgestelde vragen